عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة صحة

رجيم البيض المسلوق اتبعيه تحت إشراف اختصاصي تغذية ولمدة زمنية قصيرة
رشاقة وتغذية

رجيم البيض المسلوق السريع لانقاص الوزن قبل العيد وفق طبيبة

فوائد الحلبة والنعناع لا بديل عنها لصحة سليمة
الصحة العامة

فوائد الحلبة والنعناع للوقاية من الأمراض وفق طبيبة تغذية

رجيم التمر واللبن لخسارة الوزن وحرق الدهون بسرعة
رشاقة وتغذية

رجيم التمر واللبن في رمضان لـ 3 أيام فقط.. جيد لحرق الدهون

ما هو بديل الرجيم القاسي في رمضان؟ اعتمديه لخسارة الوزن بطريقة صحية
رشاقة وتغذية

هل يمكن اتباع رجيم قاسي في رمضان؟ اختصاصية تغذية تجيب

اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن قليل الدهون والملح لمرضى القلب
الصحة العامة

نصائح رمضانية لمرضى القلب.. من الضروري الالتزام بها تجنباً للمضاعفات

يلتزم الرياضيون بوجبة السحور الغنية بالبروتين لأنها أساسية
رشاقة وتغذية

أفضل سحور للرياضيين غني بمجموعة من العناصر.. وفق طبيبة

فوائد زيت الزيتون لا تعدّ ولا تحصى لصحة الجسم
رشاقة وتغذية

أيهما أفضل زيت الزيتون الأخضر أم الأسود؟.. طبيبة تغذية تجيب

النجاح الرياضي يعتمد على كل الوجبات المتناولة خلال النهار
رشاقة وتغذية

الأكل بعد الرياضة بكم ساعة للتنحيف.. اختصاصية تتحدث

القرفة لخفض مستوى السكر والكولسترول في الدم
الصحة العامة

أفضل أنواع القرفة للسكري.. تعرّفي إليها وفق طبيبة تغذية

نسبة الدهون الطبيعية في الجسم للنساء وفق اختصاصية تغذية
رشاقة وتغذية

نسبة الدهون الطبيعية في الجسم للنساء.. وفق اختصاصية تغذية

كل سلوك يقوم به الإنسان يرتبط بهرمون محدّد داخل جسمه
الصحة النفسية

هرمونات السعادة والصحة.. أهميتها وطرق تعزيزها مع اختصاصية علم النفس

قدّمي لامكِ هذه الفحوصات الطبية للاطمئنان الى صحتها لمناسبة يوم الام
الصحة العامة

لمناسبة يوم الأم.. إدفعيها لإجراء هذه الفحوص الإلزامية للاطمئنان على صحتها

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2024