تتّبع نجمة هوليوود الشهيرة سلمى حايك حمية "الأناناس" الذي تتناوله بعد كلّ وجبة رئيسيّّة، لفعاليّة "الأناناس" في إذابة الدهون المتراكمة، خصوصاً في منطقة الفخذين والوركين.
وهي تلتزم بالإرشادات الغذائيّة التالية:
- شرب كوب من الحليب الفاتر في الصباح الباكر للحصول على "الكالسيوم"، ولمنع الشعور بالجوع لساعات طويلة خلال النّهار، كما تستغني عن تناول وجبة خفيفة قبل الغداء.
- شرب الماء بكثرة طوال اليوم، لأنّه يساعد على خروج السّموم من الجسم.
- تناول البروتين كعنصر رئيسيّ في وجبة الغداء.
- تناول العشاء قبل النّوم بثلاث ساعات على الأقلّ.
- ممارسة الرياضة بانتظام يوميّاً.
الموضوع التالى
