هاهي رحلة الحمل الشاقة وقد اقتربت من نهايتها، حيث تختلط لدى الحامل مشاعر كثيرة متضاربة ما بين الأمومة بدفئها وجمالها، و لحظات من الترقب والخوف من مسؤولية المولود القادم..وربما التخوف من الولادة المحتملة – أيضاً- في هذا الشهر، يساندها أحياناً كثيرة.. قلة حركة الجنين في هذا التوقيت! وبسبب كل هذا ينتاب الحامل في هذا الشهر مشاعر من الاكتئاب، والتخوف، والذي تعاني منها الكثيرات خلال هذه المرحلة الحرجة .عن أهمية الشهر السابع وتخوفات الحامل..وملامح الاكتئاب وطرق التخلص منه يدور التقرير التالي. اللقاء واستشاري النسا والولادة الدكتور أحمد محمد فايد للشرح والتفسير.
أسباب اكتئاب الشهر السابع
-
العامل الوراثي
تلعب الوراثة والجينات والتاريخ العائلي دوراً كبيراً في الإصابة بالاكتئاب، خاصة في الشهور الأخيرة من الحمل.
-
التعرض للضغوط النفسية
حيث إن وصول الحمل للشهر السابع معناه مرور الأم بمراحل كثيرة من الضغوط المادية والصحية والنفسية، والشكوى من الكثير من التغيرات الجسدية والآلام التي تكون سبباً في الألم النفسي.
-
الخوف من قلة حركة الجنين
مع بداية الشهر الخامس تبدأ الأم تشعر بحركة الجنين بداخلها، ما يشعرها بحالة من السعادة والبهجة، ولكن تتبدل حالتها إلى الخوف والقلق عند قلة حركة الجنين في الشهر السابع بالتحديد ،لمدة طويلة أو بشكل مفاجئ.
-
أسباب قلة حركة الجنين
وعلمياً قلة حركة الجنين في الشهر السابع، ترجع إلى عدة أسباب متنوعة، أهمها سوء التغذية للأم، أو ارتفاع ضغط الدم لديها، فضلا عن تعرض الجنين لأمراض تضعف جهازه الحركي والتفاف الحبل السري عليه.
-
كبر حجم الجنين
كما أن كبر حجم الجنين عن الطبيعي، يؤدي إلى قلة حركته في الشهر السابع، فضلاً عن نقص السائل حول الجنين، وكثافة البطانة الحامية له، جميعها أسباب تؤدي إلى قلة حركة الجنين.
ويمكن أن يكون الجنين في حركته الطبيعية، لكن الأم لا تشعر بذلك، بسبب التعب الجسدي أو النفسي التي تمر به..والذي يشغلها بطبيعة الحال عن مراقبة حركة الجنين.
تأثير الزعل على الحامل والجنين
أساليب تزيد حركة الجنين في الشهر السابع
- ولزيادة حركة الجنين في الشهر السابع، يمكن استخدام عدة أساليب؛ أبرزها الراحة التامة للأم، وتناول بعض الأطعمة السكرية أو العصائر الطبيعية.
- الاستلقاء على البطن إذا كان الحمل في مراحله الأولى، أما إذا كان في مراحله الأخيرة يجب الاستلقاء على الظهر.
- المعتاد أن حركة الجنين في الشهر السابع، يمكن أن تكون 10 حركات في الساعة الواحدة، وذلك بسبب التغيرات التي تحدث له في الشهر السابع.
- بجانب استجابته للمؤثرات الخارجية مثل؛ الصوت العالي والألم، فإنه من الممكن اعتبار أن قلة حركة الجنين في الشهر السابع عن المعدل الطبيعي لا تثير القلق.
خطورة الشهر السابع
- تظهر خطورة هذا الشهر في احتمالية الولادة؛ ليصبح الطفل أو الطفلة ابن-ة- سبعة..كما يقولون، وهذا يخيف الحامل ويوترها.
- كما أن الطفل يستمر في النمو، وبالتالي فإن الرحم سيقوم بإرجاع الأطعمة من المعدة نحو المريء.
- وهذا يدفع الحامل لتناول كميات أقلّ من الطعام، ما يجعلها تشعر بجوع مستمرّ خلال اليوم ونقص بالطاقة، ولذلك يرافقها التعب والخمول خلال الشهر السابع.
نصائح لتخفيف اكتئاب الشهر السابع
- العلاج في أحيان كثيرة يكون بالغذاء الكافي وممارسة الرياضة..لهذا مارسي بعض التمارين المعتدلة لتقوية عضلاتك التي ستستخدمينها أثناء الولادة، كالمشي لمدة 30 دقيقة يومياً.
- لا تهملي نوم القيلولة خلال اليوم ولو لمدة 15 دقيقة؛ لأنها تزوّد جسمك بالطاقة الكافية لإكمال يومك وتخلصك من التعب.
- اشربي الكثير من الماء خلال اليوم، أي حوالي 1.5 لتر، ولا تُظهري الخوف..ظهور بعض الأعراض لا يعني إصابتك بحالة صحية خطيرة بشكل مؤكد.
- يُنصح بإجراء فحص السكّري بانتظامٍ بعد الشهر السابع، ويجب الصيام قبل التحليل لمدّةٍ لا تقل عن الثماني ساعاتٍ.
استقرار الجنين داخل الحوض!
- قد يتعرّض الطفل إلى تأخّرٍ في النموّ في الرحم في الثلث الأخير من الحمل، نتيجةً لتأثّره بعدد من العوامل، والتي يُمكن الكشف عنها عند متابعة الطبيب المُختصّ.
- إن الطريقة الخاطئة في جلوس الجنين بالرحم، تؤثر وتعتبر عاملاً في تعب الحامل؛ فمع اقتراب موعد ولادتها، يستقرّ الجنين داخل الحوض بطريقة مُعيّنة.
- الطريقة الرأسية: حيث يكون الرأس إلى الأسفل.. داخل الرحم، وهُناك بعض الطرق التي يُمكن أن يتّخذها الجنين والتي قد تُعد غير طبيعيّة وتحتاج إلى التدخّل الطبي على الفور.
- وهي الطريقة المقعدة: وذلك عندما تتّجه قدما الطفل إلى الأسفل في الرحم ، بدلاً من رأسه، وهناك الطريقة العرضية، ويكون فيها رأس الجنين وقدماه على الجانب، بشكل أفقيّ.
تحذيرات في الشهر السابع
- انتبهي، الشهر السابع منعطف يصعب تجاوزه بسهولة، فأي سبب بسيط وغير خطر في الأشهر السابقة يصبح خطيراً في هذا الشهر.
- راقبي نفسك وكل ما تشعرين به، وابلغي طبيبك بأي حالة غريبة تحسين بها أو تلاحظينها.
- إذا ما وُلد طفلك في هذه المرحلة فهو قابل للحياة! لكن لا تستعجلي رؤيته، بل اتركيه في ملجئه الدافئ.
- إذا وُلد الآن سيكون طفلاً خديجاً- مولوداً قبل أوانه-، ومعرضاً لكافة المخاطر التي تنشأ عن هذه الحالة.
- لهذا اهدئي هذا الشهر، ودعي الجنين ينمو ويزداد قوة ومناعة، ومن دون استعجال، وإذا خرج ماء الرحم دون أن تشعري بانقباضات عليك التوجه إلى المستشفى.
أسباب تعب الحمل في الشهر السابع
ملاحظة من"سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
