اكتب الكلمات الرئيسية فى البحث

صورة لحامل تحرص على مكملات الحديد
يجب أن تحصل الحامل على مكملات الحديد
صورة تعبر عن تساقط شعر الحامل
تعاني الحامل من تساقط الشعر بسبب نقص الهيموجلوبين
صورة لحامل تعاني من الأرق
تعاني الحامل من الأرق بسبب نقص الهيموجلوبين
صورة لحامل تحرص على خيارات غذائية صحيحة
يجب أن تحرص الحامل على تغذيتها
صورة لحامل تحرص على مكملات الحديد
صورة تعبر عن تساقط شعر الحامل
صورة لحامل تعاني من الأرق
صورة لحامل تحرص على خيارات غذائية صحيحة
4 صور

لا يعرف الكثيرون أن أعراض نقص الهيموجلوبين عند الإنسان كثيرة ومزعجة، وبعضها ينعكس على حالته النفسية، إلى جانب أثرها على حالته الصحية، وهناك من يعتقد أنه بحاجة لزيارة طبيب نفسي، ولكن علاجه الصحيح هو الاهتمام بتغذيته، وعلاج نقص الهيموجلوبين المكون الأساسي لكريات الدم الحمراء فقط، ولذلك يحذر الأطباء من إصابة الحوامل خصوصاً بنقص الهيموجلوبين، ولذلك فقد التقت "سيدتي وطفلك"، وفي حديث خاص بها، بالدكتور أحمد عبد الله، اختصاصي النساء والولادة، حيث أشار إلى أهم أعراض نقص الهيموجلوبين عند الحامل، وطرق تجنبها، والوقاية منها، في الآتي.

ما هو الهيموجلوبين؟

  • يعرف الهيموجلوبين بأنه البروتين الذي يحمل الحديد في الدم.
  • ويوجد بروتين الهيموجلوبين في كريات الدم الحمراء.
  • ويمثل الهيموجلوبين حوالي 94% من مكونات الكريات الدم الحمراء الجافة.
  • كما يتواجد الهيموجلوبين في الخلايا السنخية في الرئتين، وفي خلايا مسراق الكبيبة في الكليتين، وكذلك في الخلايا البلعمية.
  • ومن وظائف الهيموجلوبين الحفاظ على شكل خلايا الدم الحمراء الذي يشبه الأقراص، مما يساعدها على التحرك بسهولة عبر الأوعية الدموية.
  • كما أنه يعمل على نقل الأكسجين من الرئتين إلى أنسجة الجسم، ثم إعادة ثاني أكسيد الكربون، والذي يصنف كنفايات ناتجة عن التنفس من أنسجة الجسم إلى الرئتين.
  • ويعمل الهيموجلوبين على الحفاظ على درجة الحموضة في الدم عند معدل 7.4، وهو المعدل الطبيعي عند الإنسان السليم.

تعرفي إلى المزيد: نسبة مخزون الحديد الطبيعية للحامل

أعراض نقص الهيموجلوبين عند الحامل

يؤدي نقص الهيموجلوبين إلى تساقط شعر الحامل
  • يجب أن يكون المعدل الطبيعي لنسبة الهيموجلوبين عند الحامل يتراوح ما بين 11و12 جراماً/ ديسيليتر.
  • تصاب الحامل التي تعاني من نقص الهيموجلوبين بعدة أعراض، منها الشعور بالتعب والإعياء العام.
  • وتعاني من العصبية والتوتر والقلق واضطراب النوم.
  • كما يظهر عليها الشحوب في الوجه.
  • ويظهر عليها تسارع التنفس؛ أي النهجان، أو ضيق في التنفس.
  • وتعاني من تسارع دقات القلب.
  • وتعاني من ضعف وتساقط وتقصف الشعر.
  • قد تتعرض الحامل لمضاعفات بسبب نقص الهيموجلوبين الذي يؤدي إلى فقر الدم، مثل الولادة المبكرة.
  • كما تتعرض الحامل التي تعاني من نقص الهيموجلوبين إلى نقص وزن الجنين عند الولادة.
  • كما أن زيادة نسبة الهيموجلوبين عند الحامل غير مستحبة، حيث تؤدي إلى الولادة المبكرة أيضاً مثلها مثل المستويات المنخفضة.

تعرفي إلى المزيد: الضغط الطبيعي للحامل

أسباب نقص الهيموجلوبين عند الحامل

تعاني الحامل من أعراض التعب والإرهاق
  • من أسباب نقص الهيموجلوبين عند الحامل حالات القيء والغثيان التي تصيب الحامل في الأشهر الأولى من الحمل، حيث تفقد الكثير من العناصر الغذائية المهمة في هذه الفترة.
  • تناول الحامل للأطعمة التي لا تحتوي على الحديد، وبالتالي نقص مخزون الحديد لديها، ويتناقص بناء على ذلك معدل الهيموجلوبين.
  • هناك حالة تصيب الحامل وتؤدي لما يعرف بفقر الدم الوهمي، حيث يرتفع عند الحمل حجم الدم عند الأم بنسبة 50%، مما يرفع من حجم سائل البلازما، ولكن الحقيقة أن المرأة لا تكون مصابة بفقر الدم.
  • يمكن أن يكون نقص الهيموجلوبين بسبب نقص حمض الفوليك هو مكمل شائع تتناوله النساء الحوامل، ولكن يمكن العثور عليه أيضاً في الأطعمة المدعمة، مثل الحبوب والخضراوات الورقية والموز والبطيخ والبقوليات.
  • كما قد تصاب الحامل بنقص الهيموجلوبين، وبالتالي الإصابة بفقر الدم؛ بسبب إصابتها بقرحة المعدة قبل الحمل.
  • وقد تصاب الحامل بنقص الهيموجلوبين؛ بسبب إصابتها بأمراض الكلى أو الكبد أو تعرضها للالتهاب أو العدوى.
  • وقد تكون الحامل مصابة بحالة من وجود بنية الهيموجلوبين غير طبيعية، أو ما يعرف بـ"فقر الدم المنجلي أو الأنيميا المنجلية".

نصائح لزيادة نسبة الهيموجلوبين عند الحامل

يجب الاهتمام بالتغذية السليمة
  • البعد عن المنبهات التي تمنع امتصاص الحديد في الطعام، مثل الشاي والقهوة والمياه الغازية.
  • تناول مكملات الحديد، حسب توصية الطبيب.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد؛ مثل الكبدة الحيوانية، والبنجر والبيض والمكسرات غير المحمصة.
  • وكذلك تناول حمض الفوليك قبل الحمل بشهر أو شهرين وخلال أشهر الحمل الأولى لعدة أسباب، منها منع فقر الدم، وتقليل الغثيان، وكذلك تقليل تشوهات الأجنة.
  • وكذلك يجب أن تحصل الحامل على حصتها المناسبة من فيتامين ب 12؛ لأن نقصه يؤدي إلى نقص الهيموجلوبين.
  • كما يجب أن تتبعد الحامل عن مصادر التدخين السلبي.
  • ويجب بعدها عن التواجد في الأماكن المرتفعة، أو العيش في المرتفعات خلال فترة الحمل؛ لأن ذلك يؤدي لاضطرابات غير متوقعة وبيئية في نسبة الهيموجلوبين.
  • وعلى الحامل أن تخبر الطبيب في حال تناولها لأي أدوية تعتبر من مثبطات امتصاص الحديد في الجسم.

ملاحظة من "سيدتي. نت" قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب متخصص.