إصابة الحامل بهشاشة العظام حالة نادرة، تظهر أثناء فترة الحمل ، أو بعد أسابيع من الولادة، وتتمثل بكسور في العمود الفقري أو الحوض، مما يُسبب ألماً شديداً في الظهر، وفقداناً للطول، والعجز ، ولكن ّيمكن شفاء العظام بمجرد الراحة، دون الحاجة إلى أي تدخل طبي، خلال فترة بين الشهرين والستة أشهر بعد الولادة، و الإصابة بهشاشة العظام لن تؤثر في عظام الجنين أو تطوره،للتعرف على الأسباب وطرق الوقاية كان اللقاء والدكتور "بسّام المازني" دكتور العظام للشرح والتوضيح.
1-طرق الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام
- المحافظة على صحة العظام أثناء الحمل، تبدأ قبل وخلال وبعد الحمل والرضاعة، ويمكن تحقيق ذلك بتناول الكالسيوم، حيث تزداد حاجة الجسم إلى معدن الكالسيوم خلال فترة الحمل والرضاعة.
- ويُنصح بتناول ما يُقارب 1000 ميلليغرام من الكالسيوم يومياً، ويمكن الحصول عليه من المُكملات الدوائية، أو من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم.
- من هذه الأطعمة..الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الغامقة،البروكلي.. الحليب ومشتقاته قليلة الدسم، مثل: الحليب، واللبن، والجبنة.
- الأسماك، كالسردين المُعلب والسلمون بعظامه، الأطعمة المُدعمة بالكالسيوم مثل: عصير البرتقال والخبز.
- اتباع نمط حياة صحي: ويمكن ذلك بالإقلاع عن التدخين، وممارسة التمارين الرياضية : كالمشي، وتسلق الدرَج.
- وذلك لتقوية العضلات والعظام، وتخفيف آلام الظهر، والتخلص من الإمساك، والانتفاخ، وتحسين النوم، والمزاج، والطاقة، والوقاية من الإصابة بسكري الحمل.
- تعرّفي إلى المزيد: فوائد فيتامين (هـ) للحامل..وأضرار الإكثار منه
2-علاقة الحمل بهشاشة العظام
- قد يؤدي كل من نقص الكالسيوم ونقص استروجين الدم عند الحوامل والمرضعات إلى فقدان المعادن الموجودة في العظام، وغالباً ما تحدث في الثلث الأخير من الحمل، أو بعد الولادة .
- عادةً ما يتم خسارة الكالسيوم بشكل أكبر عند الحامل، بسبب التبول المتكرر، ومن الممكن خسارة كثافة المعادن في العظام حتى عندما يكون مستوى الكالسيوم في الدم طبيعياً..بسبب الحمل.
- كذلك عند الرضاعة، من الممكن أن تقل كثافة المعادن الموجودة في العظام، وتنقص نسبة استروجين الدم، بسبب انقطاع طمث ما بعد الولادة.
- قد تنتج رخاوة الأربطة بسبب تغير مستوى الهرمونات، ما يزيد من الإصابة بالكسور خلال الولادة الناتجة عن التعب والإجهاد.
- كذلك فإن استخدام حقن سلفات المغنيسيوم اللازمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم الناتج عن الحمل، قد يزيد من خطر الإصابة بالكسور خلال الولادة
3-عوامل ممكنة تسبب هشاشة العظام
- وهنا تبحث الطبيبة عن ..العامل الجيني.الوراثي.
- الراحة الطويلة للحامل وعدم الحركة.
- استخدام الستيرويدات.
- استخدام الهيبارين.
- تعرّفي إلى المزيد: هل تؤثر الحالة النفسيّة للحامل على الجنين؟
أعراض هشاشة العظام الناتجة عن الحمل
- ألم حاد في أسفل الظهر يظهر خلال الثلث الأخير من الحمل، أو بعد الولادة.
- نقصان في طول الجسم.
- كسور في العمود الفقري.
علاج هشاشة العظام أثناء الحمل
- لا يوجد علاج خاص لمساعدة الحامل أو المرضع في التخلص من هشاشة العظام،ولكن يمكن للطبيب أن ينصحك بتناول مكملات الكالسيوم وفيتامين د في حالة نقصهما.
- كما يُنصح أن تُكثر المرأة من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الألبان والأجبان والأسماك والبروكلي.
- وتُعد البيسفوسفونات فعالة في علاج هشاشة العظام الناتجة عن الحمل، إلّا أن تراكمها في عظام الأم قد يسبب تعرض الجنين لها في الأحمال التالية.
- يمكن استخدام تيريباراتيد في علاج هشاشة العظام؛ نظراً لقدرته على زيادة كثافة أملاح العظام، والتقليل من خطر الإصابة بالكسور.
- والمعروف طبياً أن هشاشة العظام الناتجة عن الحمل، تسبب عدة مشاكل منها؛ تشنجات الرحم المبكرة، فرط التقيؤ الحملي، النزيف، ارتفاع ضغط الدم خلال الحمل.
- تعرّفي إلى المزيد: أعراض حصى الكلى عند الحامل
هشاشة العظام وتأثيرها على صحة الحامل والجنين
- تُصبح المرأة أثناء الإصابة بهشاشة العظام معرضة لحدوث كسور بسهولة أثناء الحمل أو خلال الأسابيع التي تلي الولادة، وعادة ما تحدث هذه الكسور في الورك.. والعمود الفقري.
- انخفاض كثافة العظام عند بعض النساء نتيجة بعض الأمراض المزمنة، أو بسبب تناول بعض الأدوية المعينة أو العادات الحياتية، ما يؤدي لضعف العظام .
- مواجهة صعوبة في المشي، وأحياناً انحناء في العمود الفقري، وهشاشة العظام نفسها لا تؤثر على الخصوبة، ولا يتأثر الطفل بهذه الحالة أو يتعرض لأي كسور.
- بعض الأطباء ينصحون بعدم الرضاعة الطبيعية في حالة وجود هذه الحالة، حيث تقوم الرضاعة بسحب الكالسيوم من عظام الهيكل، ما يؤخر من عملية شفاء العظام .
- الكالسيوم يساعد في بناء العظام، بينما فيتامين د يساعد في عملية امتصاص الكالسيوم في الجسم، ويجب أن تحصل الحامل على ما يقرب من 10 ميكروجرامات أو 400 وحدة دولية من فيتامين د يومياً.
ملاحظة من"سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
