الصحة السعودية تحذر من تجاهل هذا العرض أثناء الصيام

يصاب بعض الأفراد في الساعات الأولى من الصيام بالصداع الشديد، إلا أن أغلبهم يتجاهل هذا العرض اعتقادا منهم أنه ناتج عن انقطاعهم عن تناول الكافيين، إلا أن الصحة السعودية بدورها حذرت من الاستهانة بهذا العرض خاصة وأنه يمكن أن يكون بمثابة دلالة على إصابتك بمرض معين يتوجب استشارة الطبيب.

وضمن سلسلة #رمضانك_مفتاح، التي أطلقتها الصحة السعودية خلال شهر رمضان، استعرضت الوزارة عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي تويتر، الرسالة الصحية رقم 21، والتي تنص على "يجدر بك مراجعة الطبيب إذا كان الصداع الذي تشعر به في رمضان مصاحبا لأعراض أخرة مثل ارتفاع في درجة الحرارة، تيبس في الرقبة، تشنج، إضافة إلى صعوبة في التنفس".

نصائح غذائية لمرضى السكري في رمضان

وفي وقت سابق استعرضت الصحة السعودية، بعض النصائح والإرشادات الغذائية لمريض السكري التي يجب اتباعها للتحكم في سكر الدم خلال شهر رمضان، وتمثلت تلك النصائح في الآتي:

- تناول الألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.

- تناول منتجات الألبان قليلة الدسم كالحليب والأجبان.

- تناول كربوهيدرات معقدة مثل الخبز بأنواعه والأرز.

- تناول البروتين الحيواني مثل الدواجن والأسماك.

- تناول البروتين النباتي مثل المكسرات.

وأشارت الصحة السعودية إلى ضرورة الاعتدال في كمية الكربوهيدرات التي تتناولها، فكلما زادت الكمية ارتفع مستوى السكر في دمك.
 

يمكنكم متابعة أخبار الأخبار عبر"تويتر" سيدتي"