إلى جانب الشعور بالبهجة بأنك ستصبحين أماً، يأتي الحمل مع الكثير من الأعراض المزعجة. وأحد هذه الأعراض المزعجة هو الرغبة المستمرة في التبول.
هل أنت حامل وتشعرين أنك تقضين وقتاً في الحمام أكثر مما تقضيه خارجه؟
لا تقلقي فأنت لست الوحيدة، فالتبول المتكرر هو عرض شائع للحمل ويجب عليك التعامل معه. يقترح عليك أطباء "سيدتي وطفلك" هذه الطرق التي يمكنك من خلالها إدارة هذه الحالة.
ما الذي يؤدي إلى كثرة التبول أثناء الحمل؟
حتى 20 أسبوعاً، يحدث التبول المتكرر بسبب التحولات الهرمونية، التي تحدث في الجسم. حيث يؤدي التحول في الهرمونات إلى تحفيز الكلى على إنتاج المزيد من البول. عند الحمل، تعاني النساء أيضاً من الضغط على المثانة أثناء نمو الطفل. فيقلل الضغط المتزايد من القدرة على حبس البول، ما يجعلك ترغبين في التبول أكثر.
تعرّفي إلى المزيد: 4 أسئلة بعد الولادة تريد الأمهات الجدد إجابات عليها
كم عدد مرات التبول الطبيعي أثناء الحمل؟
بالحديث عن عدد مرات التبول أثناء الحمل، لا يوجد عدد صحيح أو خاطئ من المرات. عادة ما تتبول النساء غير الحوامل من أربع إلى عشر مرات في اليوم ويمكن أن يرتفع العدد أثناء الحمل. إذ تعاني بعض النساء من الأعراض أكثر من غيرهن. لكن الأعراض لا تقلق البعض الآخر على الإطلاق.
طرق التعامل مع كثرة التبول أثناء الحمل
بادئ ذي بدء، لا تقللي من السوائل معتقدة أنها ستساعد في تقليل ذهابك إلى الحمام. إذ يحتاج طفلك وجسمك إلى إمداد مستمر بالسوائل أثناء الحمل. ويمكن أن يؤدي الجفاف أيضاً إلى التهاب المسالك البولية (UTI). لكن حاولي إفراغ المثانة تماماً عن طريق الانحناء للأمام عند التبول.
متى تصبح كثرة التبول مدعاة للقلق؟
إذا كان ترددك المتكرر إلى الحمام مصحوباً بألم أو دم في البول أو حمى، يجب عليك استشارة طبيبك على الفور. يمكن أن تكون هذه الأعراض علامة على التهاب المسالك البولية.
هل من الطبيعي التبول قليلاً عند العطس أو الضحك؟
نعم، من الطبيعي تماماً التبول قليلاً عندما تضحكين بصوت عالٍ أو تعطسين أثناء الحمل. إلى جانب الضغط على المثانة، يفرز جسمك أيضاً هرموناً يسمى ريلاكسين والذي يريح العضلات والأربطة، بما في ذلك عضلات قاع الحوض. حيث يمكنك وضع فوطة، وتأكدي من زيارة الحمام بشكل متكرر.
تقوم النساء أيضاً بتمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض، يمكنك أيضاً القيام بها أثناء التخطيط للحمل أو أثناء الحمل المبكر.
متى تتوقعين أن تنتهي كثرة التبول؟
كثرة التبول تستمر خلال الأشهر التسعة من الحمل حتى الولادة. قد تختلف درجة تكرار التبول من حامل لأخرى، لأن ترتيب الأعضاء الداخلية يختلف قليلاً بين امرأة وأخرى.
تعرّفي إلى المزيد: 5 علامات شائعة للحمل الصحي
