تتساءل الأمهات الجدد دائماً عما إذا كان كل ما يفعلنه له تأثير على الرضاعة الطبيعية؟ رغم أنه ليس كل شيء ولكن نعم، هناك قائمة بالأشياء، التي يمكن أن تؤثر على الرضاعة الطبيعية للأمهات الجدد. إذا كنت أماً جديدة، فهذه النصائح التي يطلعها عليك خبراء "سيدتي وطفلك"، تؤثر على الرضاعة الطبيعية بشكل سلبي.
تجاهل وجبات الطعام والنظام الغذائي الصحي
حتى بعد الولادة، يجب ألا تتجاهل الأمهات متطلباتهن الغذائية أثناء مرحلة الرضاعة الطبيعية. يجب عليهنّ تناول طعام صحي واتباع نظام غذائي عادي لتزويد أجسامهن بجميع العناصر الغذائية اللازمة للإرضاع.
تعرّفي إلى المزيد: إليك كيفية الاستمتاع بحملك
تناول الدواء من دون موافقة الطبيب
يجب أن تكون الأمهات المرضعات حذرات للغاية أثناء تناول الأعشاب المطمئنة، وأدوية الأيورفيدا، وحتى الأدوية غير الموصوفة.
التدخين
يجب تجنب التدخين تماماً من أجل عافية الأم وكذلك الطفل.
الطريقة الخاطئة أثناء الرضاعة الطبيعية
تستهلك الكثير من الكافيين
يجب على الأمهات المرضعات تجنب الإفراط في تناول الكافيين. وأن يكون كوباً واحداً من الشاي أو القهوة يومياً هو الحد الأقصى.
تعرّفي إلى المزيد: علامات تدل على أن المخاض خلال 24 ساعة
ظروف غير صحية أثناء الرضاعة الطبيعية
يجب أن تظل الأمهات أكثر حذراً وأن يحافظن على النظافة الجيدة خلال مرحلة الرضاعة الطبيعية. يعد غسل اليدين قبل لمس الطفل من أهم الخطوات. كما يجب التعامل مع أي عدوى أو أي تغييرات طفيفة مرئية على الفور.
محاولة وضع جدول تغذية للطفل
اعلمي أن كل طفل يضع جدول التغذية الخاص به. وعلى الأمهات أن يكنّ متناغمات مع هذه الإشارات.
