صحة /الصحة النفسية

حالتك النفسية تتحكم في وزنك.. فهل أنت متنبهة لذلك؟

حالتك النفسية تتحكم في وزنك

 

الغذاء احتياج إنساني لا يمكن الاستغناء عنه، وربما كان المتعة المتاحة للكثيرين دون مشقة؛ لكن الخطورة تكمن في قدر الإقبال على الغذاء وأسبابه ونتائجه الصحية أيضاً.  وهنا يؤكد الأطباء أن الحالة النفسية تتحكم في درجة هذا الإقبال..وبالتالي الوزن. وما بين فقدان الشهية العصبي، والنهم العصبي للطعام، اللذين يحدثان في سن الشباب غالباً، تتحدث الدكتورة عطيات وهدان، أستاذة الطب النفسي في الموضوع الآتي:

 

معلومات تهمك

 

الاتزان في الأكل مرتبط بالاتزان النفسي..والعكس صحيح

 

نسبة الشفاء من مرض فقدان الشهية العصبي تصل إلى 30 -40 بالمائة، ومريضة نهم الطعام تحتاج لجلسات نفسية منفردة، أو علاج نفسي جماعي؛ لتعديل عادات الأكل، وتبيان العلاقة بين الطول والوزن.

الإنسان المكتئب يفقد شهيته للطعام، ويفقد 50 بالمائة تقريباً من وزنه كل شهر. وتعد الشوكولاتة والموز والسكريات من أغذية السعادة التي ترفع الروح المعنوية؛ أما المعادن والأملاح والخضروات والفاكهة والأسماك، فهي من الأغذية التي ترفع نسبة الذكاء.

الاتزان في الأكل مرتبط بالاتزان النفسي والعكس صحيح؛ فمن تشعر بالحزن والإحباط النفسي.. تُقبل على تناول كميات أكبر من الأطعمة التي تضرُّ بالصحة.

في حين أن الإحساس بالسعادة والراحة النفسية تدفع الإنسان للتقليل من كمية ما يتناوله من طعام.

 

 

فقدان الشهية

فقدان الشهية مرض يبدأ غالبا مع بداية سن المراهقة

 

 

نسبة حدوث فقدان الشهية 0،5 بالمائة لدى الإناث أكثر من الذكور أي بمقدار عشرة أضعاف، ويبدأ غالباً مع بداية سن المراهقة -12 أو 13 عاماً- ويشخص المرض بزيادة في الوزن.. حتى وإن كانت تحت الوزن المتوقع لطولها.

ويصاحب هذا غياب في الدورة الشهرية، ومضاعفاته أن تصبح الفتاة نحيفة جداً، مما يُشعرها بالقلق والوسوسة وعدم المرونة، وأحياناً يكون المرض رغبة من الفتاة في الاستقلالية.

وربما كان السبب هو التغيرات التي تحدث في فترة المراهقة.. حيث تزداد نسبة الاكتئاب، ويأتي العلاج النفسي أو الدواء لتغيير إحساس المريض بجسمه وصورته عن نفسه، مصحوباً بالعلاج النفسي الأسري.

 

 

نهم الطعام

نهم الطعام مرض يرتبط بالحالة النفسية

 

 

يحدث نهم الطعام بنسبة 15،4% للشابات عموماً، ومن أشهر حالات هذا المرض "الأميرة ديانا الراحلة"؛ حيث بدأت بسبب ظروف نفسية ما نوبات من النهم للطعام، خاصة الحلوى، لتضع بعد ذلك يدها في فمها وتتقيأ، وهكذا معظم الحالات.

وهذا المرض يرتبط بحالة الفتاة النفسية من اهتمام مبالغ فيه بشكل جسمها ووزنها، والأمر يحدث مع الشخصيات المحبة للكمال والإنجاز الدقيق، وقد يصاحبه قلق نفسي وأعراض اكتئاب، وقد يصل إلى حد سرقة الأكل من المتاجر.

 

طعامك يحدد شخصيتك

 

هناك علاقة بين الشخصية وطريقة تناول الغذاء:

 

الشخصية العدوانية الجافة والعنيدة

 تأكل بسرعة وكأنها تلتهم فريستها، مستعملة أسنانها بشكل حاد، وتفضل اللحوم في غذائها.

 

الشخصية الرومانسية.. الحساسة

نجدها تتذوق الطعام وتأكل بهدوء، وتهتم بطريقة الأكل، وتتأثر بالمكان الذي تأكل فيه، ولها نظام خاص بها. وهي تأكل دون أن تتعمد، ويظهر ذلك بشكل تلقائي لا إرادي.

 

الشخصية القلقة

 تتسم بالسرعة في الأكل، ولا تمضغ الطعام جيداً، ولا تركز في كمية الأكل الذي تتناوله؛ مما يزيد من إفراز الغدة للأدرينالين، الذي يسبب القرحة في المعدة والقولون.

 

تابعي المزيد: فوائد التين المجفف ومضارّ الإكثار منه في رمضان

 

المزيد من الصحة النفسية

X