حب النفس ليس غروراً ولا نرجسية، إنما هو احترام للنفس، فكلما أحب الإنسان ذاته شعر بالرضا عن نفسه أكثر، وتمكن أيضاً من منح الآخرين الحب والاهتمام، تقول الدكتورة أميرة حبراير، الخبيرة النفسية إن الشعور بالرضا الحقيقي عن نفسك يعني أنك تحبين شخصيتك، ظاهريًا وداخليًا. يتطلب الأمر الكثير من العمل وبعض التعديلات الرئيسية على أسلوب حياتك، من أجل تعلم كيفية تقبل نفسك والعمل على علاج جوانب عدم السعادة في حياتك.
نصائح أساسية لتحبي نفسك
ركّزي على كسب العلم والمعرفة
الشهادات الأكاديمية تؤمن فرصة الحصول على الوظيفة التي تحلمين بها؛ لذا ادرسي واجتهدي ولا تضيعي وقتك دون فائدة، عندما تنجحين في الحصول على الشهادات العالية ستشعرين بالفخر والرضا عن نفسك، وهذا ما تحتاجين إليه بالفعل.
ثقّفي نفسك
الشهادات الأكاديمية مهمة، لكن يجب أن تزيد من دائرة معارفك، من خلال قراءة الكتب والخضوع لدورات تدريبية، وتعلّم الهوايات واللغات، ستساعدك الثقافة على تكوين آرائك وأفكارك الخاصة، وستسمح لك بالمشاركة والاندماج في مجتمعك لتصبحي أكثر رضا عن نفسك.
اسعي لتحقيق النجاح
النجاح من أهم الأمور التي تجعلنا نشعر بالرضا التام عن النفس، فإذا كان لديك هدف أو حلم تريدينه فحاولي أن تخرجي كل طاقاتك من أجل تحقيقه، عندما تحققين النجاح ستشعرين بالرضا والفخر والاعتزاز بالنفس، وستستمرين بالتحدي لتحصدي المزيد من الإنجازات في حياتك.
قدّمي مساعدات للآخرين
بالتأكيد هناك رسالة خلقك الله من أجلها، ابحثي عن رسالتك في الحياة، وحاولي أن تُخصّصي جزءاً من وقتك لممارسة بعض الأعمال الخيرية والتطوعية، كأن تتبرعي بجزء من أموالك للفقراء، وتُقدّمي يد العون لكل من يحتاج، سيُشعرك هذا بالفخر والرضا عن نفسك.
فكرّي بالأشياء التي تشعرك بالامتنان
من الضروري أن تكتبي قائمة مفصّلة بكل النعم الموجودة في حياتك، ابتداءً من صحّتك الجيدة ومروراً بأصدقائك الصادقين، ووصولًا إلى القدرات الإبداعية والاستقرار المادي الذي تعيشينه، هذه الأشياء ستجعلك تشعرين بالراحة والرضا عن نفسك وحياتك.
اهتمي بمظهرك الخارجي
المظهر الخارجي يترك انطباعاً إيجابياً في النفس، ولذلك يجب أن تهتمي بمظهرك، مثلاً قومي بارتداء ملابس أنيقة ونظيفة، اعتني بنظافتك الشخصية، وسرّحي شعرك، ضعي العطور الفواحة، اخضعي لجلسة عناية بالبشرة، هذا المظهر سيجعلك أكثر رضاً عن نفسك، فضلاً عن الجمال والجاذبية التي ستشعرين بها.
تعرّفي إلى نقاط قوتك
إذا كنت تظنين أنّك شخص فاشل لا يملك أي مقومات النجاح فأنت مخطئة تماماً في هذا الاعتقاد، فلكل إنسان نقاط قوة، وكل ما عليك فعله هو أن تفكري ما هي هذه النقاط، وأن تعملي على إخراجها من أعماقك وتطويرها، بهذه النقاط ستتميزين بين الناس وستصبحين أكثر ثقة وستشعرين بالرضا عن نفسك.
